目指せ！美人脳�A

「脳細胞を増やして活性化させるためにはどんなことが大切なのか」についてお話してみたいと思います。

脳全体が活発に働いているときは脳波も変化します。

良くリラックスしているときの脳では『α波が出ている』と聞きますが、何かを学習・吸収するために没頭しているときには『θ（シータ）オシレーション波』という脳波がみられるそうです。

θオシレーション波は海馬を刺激する役目を持っていて、それにより海馬がフル回転しだすと神経細胞を次々に生み出して脳を活性化させます。

回転がよくなった脳では記憶力が向上し、古い嫌な記憶を消去するなどのリフレッシュ効果も得られるそう☆

このθオシレーション波はこんなときに出ると言われています。

☆取り組んでいた難しい課題が解消したとき

☆何かを覚えようと必死になっているとき

☆好きなことに没頭しているときなど

例えば面白い推理小説をハラハラドキドキしながら読んでいるときなどに、周りの音が気にならなくなることってありませんか？

あるいは、難しい問題が解決したときの達成感・充実感に快感を感じることはないですか？

このように、何かに没頭・集中しているときにθオシレーション波が出やすくなり、脳が活性化されるというわけです。

『ドキドキ・わくわく感』や『チャレンジする事』は脳を活性化させる上での大きなポイント。

具体的には、

■恋をする

■得意分野の仕事は積極的に引き受けてみる

■わかりやすい目標をたてる

■集中と休憩のメリハリをつけて脳に刺激を与える

■週末は『いつもと違うこと』にチャレンジしてみる

などが脳を活性化させるポイントです＾＾

これらを生かして若い脳を手に入れることが可能かもしれませんね♪

目指せ！美人脳�@

現代人は左脳が頑張りすぎてしまって、他の部分が使われないために 脳全体の機能が低下しがちです。

せっかく無限の可能性を持っているのにもったいない！

脳を磨く事は心を磨くことにもつながり、さらには脳を活性化させる事で美肌に導くことにつながる、と科学的にも立証されているそう。

右脳と左脳をバランスよく鍛えて『美人脳』を目指しましょう＾＾


まずは右脳と左脳を理解する事から。

右脳と左脳は大脳半球ともいわれ、脳全体の中で最も発達した部分です。

その違いを簡単に説明すると、右脳の特長は『感じる』こと。

■五感（視覚 聴覚 触覚 味覚 嗅覚）から入ってくる情報を察知する
■想像力を働かせる
■空間を認識する

これに対して左脳の特長は『考える』こと。

■言葉を使って考える
■計算をする
■論理的、合理化・効率化をはかる
■相対的に物事をとらえる

真逆な働きをする右脳と左脳は『脳粱』という部分でつながっています。

脳粱によってつながれることで、左右の脳はスムーズに連携しているのですが、脳の情報が片方だけに偏ってしまうと 感性が鈍ったり、正確な判断が出来なくなったりしがち。

右脳と左脳の連携がとれていることが直感力や正しい判断には必要なのです。


もう一つ忘れてはならないのが『海馬』。

脳の深い部分（大脳辺縁系）にあり、記憶など 脳の情報を司る場所で、日々新しいニューロン（脳の神経細胞）がここで生まれています。

海馬を活性化させることで脳がバランスよく機能し、ストレスを抑えたり 気分を明るくしたりと、メンタル面でもプラスの効果が得られると言われています。

感情豊かな表情、しぐさ、言葉、そして心。

これらを司る脳を知ることでもっと美しくなれる可能性があると思いませんか？＾＾

化粧品の消費期限はどれくらい？

ドレッサー周りを片付けていたら、開封していないファンデーションが出てきました。。。

『あれ？コレっていつ買ったっけ』

あなたは化粧品の消費期限がどのくらいか知っていますか？

化粧品は、薬事法により『製造後３年以内に変質するもの』については有効期限を表示するように義務付けられています。

ほとんどの化粧品には、安全を考慮してパラベンなどの防腐剤を配合していますが、中には容器の工夫や使用する材料により変質しにくいものもあり、特に表示がない場合 化粧品の消費期限は、未開封なら３年間大丈夫です。

もちろん変質や分離を防ぐため 直射日光に当てない、高温多湿は避ける などの注意は必要です。

もしまとめて化粧品を買うことがあれば、期限を記入しておくといいかもしれませんね☆

また、使いかけのものでもしっかりフタ、あるいはキャップをして冷暗所に保管しておけば、次のシーズンに使う事ができますよ＾＾

その場合は清潔な状態で保管しましょう☆


出てきたファンデーションは、さしあたって あと1年大丈夫そうです(笑)

期限切れにならないうちに使う事にします。。。