反復入浴法ダイエット

反復入浴法ダイエットは、湯船に入ったり出たりを反復し
て繰り返すダイエット法です。

入浴によって、水圧や温水の影響で内臓器官が活発
になり新陳代謝が向上することによって、消費エネ
ルギーを上げる事でダイエット効果があります。

また、食品の食欲を抑える効果も期待できます。
入浴は、夕食前がオススメです。胃腸の働きが緩慢
になりますので、食品の食欲が抑えられます。