ビランクスヨーガダイエット

ビランクスヨーガダイエットは、ビランクスヨーガを
実践します。

「ビランクス」とは、ラテン語で「バランスをとる」と
いう意味で、心（精神）と身体（肉体）の両方のバランス
をとりながら行うシェイプアップです。

呼吸と動きを融合させたポーズを展開することで様々な
バランスを整えるのが特徴です。

・シェイプアップ効果でバランスの取れた身体になります。
・様々なポーズによりバランス感覚を養い、ホルモンの
　バランスを調整。

ビランクスヨーガができるスタジオに行きましょう。

ピラティスダイエット

ピラティスダイエット は、ドイツ人のジョセフ・
ピラティスにより考案され、正しい呼吸が正しい姿勢・
正しい体の動きを導くことに気付いたそうです。


その後、ピラティス理論に運動生理学を取り入れたものが
ストットピラティスという現在のエクササイズです。

ピラティスは、エアロビクスのように激しく体を動かす
運動ではなく、呼吸や姿勢を重視した運動で誰でも簡単
に始めることができます。

ピラテスでは、胸式呼吸をしながら腹横筋を正しく使う
で、骨盤周辺を安定させることを重視します。

ピラテスは、ニュートラル・ポジション（基本の姿勢）
に始まり、骨盤は正しい位置で安定させます。

骨盤が不安定だと骨盤の上の背骨の力ーブが歪み、背骨が
衝撃を吸収できません。

ろっ骨も背骨の理想的なS字力ーブを維持する為に正しい
位置で安定させます。


＜ピラティスの効果＞
・ストレス解消
・肩こり・腰痛の解消
・体のバランスが良くなる
・姿勢が良くなる
・むくみの解消
・便秘の解消

美容整形ダイエット

美容整形ダイエットは、クリニックにて、美容整形を
受けます。

美容整形には、ボディラインをすっきりさせたい、
小顔になりたいなどあなたの悩みにあった施術を
受けられるのが特徴です。

費用はかかりますが、美容のプロにしっかりカウン
セリングを受けて、なりたい自分になれる確率は高
いです。


美容整形は、リスクをしっかり把握した上で治療を
受ける事が大切です。

最大のリスクは何もしらずに幻想だけを抱いて美容
整形に踏み切る事です。あなたの希望する治療か
どうかよく考えましょう。


＜美容整形のトラブル＞
整形した結果があなたの理想とは違うというトラブル
は良くあります。もともと望めない幻想だったかもしれ
ないし、どういう風になりたかったのかを医師に十分
に説明できていなかったかも。

単純に医師、のレベルが低かったということもあります。


＜手術のリスク＞
手術による身体へのストレスによるリスク、手術自体
のリスクなど多くのリスクが存在します。

ですから、信頼ある医療機関を選択することが大切です。

プーアル茶ダイエット

プーアル茶ダイエットは食事中や食後にプーアル茶を
飲みます。

プーアル茶とは、緑茶にコウジ菌を付着させて後で
発酵させるお茶で、後発酵茶と呼ばれている黒茶の
代表的なお茶です。

プーアル茶は、茶の中で唯一脂肪分解酵素、リパーゼ
が含まれているので、脂肪を分解し、摂取した脂肪分
を体外に排出するという効能があります。

また、ビタミンBやマグネシウム、亜鉛といった脂肪を
燃焼させるのに必要な成分が、より多く含まれています。

プーアル茶は、重合カテキンを含むお茶としても紹介
され、重合カテキンは、茶葉を発酵させる途中で生成
され、発酵度が高いものほど多く含まれていて、脂肪
の分解効果が高いとされ、注目されています。

脂肪の吸収を抑える効果に優れているので、食事中に
飲む事で、ダイエット効果が大変期待できます。

フレーバースプレー・ダイエット

フレーバースプレー・ダイエットは、アメリカ・ニュ
ーヨークのカリスマフレンチシェフであるデービッド
・バークによって開発・商品化された『フレーバース
プレー』を使用するダイエット方法です。

味気ないダイエット食品などにスプレーして、カロリー
コントロールをするといった簡単ダイエット方法です。

手間暇が掛かりそうな特別なダイエット・レシピを考え
なくても、実践可能な楽チン指向の方にはもってこいの
ダイエットアイテムです。

カロリーゼロ、脂肪分ゼロ、コレステロールゼロ、炭水
化物ゼロの様々な味の液体を食品にスプレーしカロリー
コントロールできます。

食事制限中の人にとって、一番我慢しなければならない
ものは、味付けですね。

フレーバースプレーの種類には、30種類以上あり、
バターやパルメザンチーズ、ガーリックアンドオイル、
バーベキュー味、スモークベーコン味、テリヤキ風味
など、様々なフレーバーがあり、好き嫌いがある方も
大丈夫です。