2009年09月29日

ダイエット食品ダイエット

ダイエット食品ダイエットは、朝・昼・晩、3回の
食事の内、1食をダイエットサポート食品にします。


現代人の食生活は、つい摂取カロリーが消費カロリー
よりも多くなり、これが肥満の原因となります。

体重の増減は、摂取カロリーと消費カロリーのバランス
で決まります。

ただ単純に食べる量を減らすだけでは栄養が偏ってし
まう恐れがあります。

しかし、低カロリーでも栄養がバランスよく含まれて
いるダイエットサポート食品なら、健康的なダイエット
が期待できます。

*ダイエットフードは、少量で栄養満点です。カロリー
 が少ないのが特徴ですが、食べすぎると太ります。

posted by ユイ at 13:42| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ゾーンダイエット(4・3・3)ダイエット

ゾーンダイエットとは,1食のカロリーを減らして
食事回数を増やしていって空腹時のインスリン値の
減少を目的としたダイエット法です。

アメリカの生化学者であるバリー・シアーズ博士が
考案したダイエット法で,日本でも『食事革命 4・3・3
ダイエット』と言う名前で訳本が出版されています。

ゾーンダイエットは、他の低インシュリンダイエット
と同様に、肥満の原因は炭水化物のとりすぎが原因と
言う根拠で考案されたダイエット法です。

医食同源と言う言葉がありますが、シアーズ博士は
ゾーンダイエットをすれば食事は立派な薬になると
言う言い方をされています。

一日のカロリーを炭水化物を4、脂肪を3、蛋白質を3
という比率で摂取量を調節し、水分をたくさん摂取して
ホルモンのバランスを整えるようにプログラムを続けます。


posted by ユイ at 13:41| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ゾーンセラピーダイエット

ゾーンセラピーダイエットとは,めん棒を利用して
足裏刺激したあとで、リンパマッサージを行うダイ
エット方法です。

ゾーンセラピーダイエットは、西洋で古来より行われ
てきたリフレクソロジーを基本線として、反射療法、
リンパマッサージ、経絡のマッサージ、セルライト
マッサージの類よりなりたっています。

ゾーンセラピーダイエットの最大の特徴は、今の食生活
を変える必要がないことです。


むくみやすい脚をめん棒でさすると溜まっていた老廃物
などの毒素を流し、代謝が上がります。

代謝が上がり、内臓の機能が正常になることで、足だけ
でなく、お腹や二の腕などにも効果があります。

ひとりで簡単にでき、やせやすい体質をつくることが
できます。

めん棒を使っての足裏のツボ押しと独自のマッサージ
を行う事でダイエットします。

posted by ユイ at 13:40| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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